Quanto tempo passa ao ar livre?
Em média, as crianças europeias passam apenas 16 minutos por dia ao ar livre. Esta é apenas uma das muitas estatísticas preocupantes relativas às gerações mais jovens.
Os jovens dependentes de ecrãs não estão sozinhos neste padrão sedentário. Mais de 40% dos trabalhadores de escritório não conseguem passar mais de 15 minutos por dia no exterior, em média.
Um estilo de vida sedentário e predominantemente interior acarreta, entre outros riscos, uma maior probabilidade de problemas de saúde, incluindo níveis elevados de açúcar e gordura no organismo.
Muitos de nós optamos por passar as pausas do almoço em espaços fechados. Nesse intervalo, poderíamos aproveitar para comer ao ar livre, pelo menos durante parte do tempo. Esta pequena mudança pode ter um impacto significativo no nosso bem-estar.
Somos muito mais sofisticados e desenvolvidos socialmente do que os nossos antepassados caçadores-recoletores, mas biologicamente permanecemos iguais. Continuamos a precisar de luz natural para existir.
Felizmente, cada vez mais pessoas estão a envolver-se em atividades ao ar livre e a desfrutar do ambiente natural. A proporção de adultos que visita espaços naturais pelo menos uma vez por semana cresceu 8%, atingindo os 62%.
Visitar florestas, parques e reservas naturais deve fazer parte da rotina, mesmo para quem vive em cidades afastadas de zonas rurais. Nunca estamos demasiado longe de uma árvore.
Se não conseguirmos encontrar tempo para apreciar a natureza, como podemos esperar que os nossos filhos o façam?
